9月25日下午，新金融公司聯(lián)合天津經(jīng)開區(qū)婦聯(lián)、總工會(huì)女職工委員會(huì)共同舉辦“月滿中秋·頤養(yǎng)身心”睡眠與情緒管理主題講座?；顒?dòng)特邀中醫(yī)養(yǎng)生專家于婷婷老師，以“睡眠與情緒的中醫(yī)智慧”為核心，為員工帶來一場兼具理論深度與實(shí)用價(jià)值的健康分享，在中秋佳節(jié)即將來臨之際，為職場人送上一份“身心同調(diào)”的養(yǎng)生指南。

作為中國針灸推拿協(xié)會(huì)、中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院認(rèn)證會(huì)員及講師，于婷婷老師擁有十余年中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擅長將中醫(yī)理論與生活場景深度融合。講座中，她從“心藏神、肝主疏泄、脾主運(yùn)化”的中醫(yī)經(jīng)典理論切入，生動(dòng)解析了臟腑功能對(duì)睡眠質(zhì)量與情緒狀態(tài)的調(diào)控作用：“心若失養(yǎng)，則神不守舍，易失眠多夢(mèng)；肝氣郁結(jié)，則情緒煩躁，反擾睡眠——二者互為因果，需從根源調(diào)理。”

針對(duì)職場人常見的失眠問題，于老師結(jié)合案例分享了心脾兩虛、肝郁氣滯、脾胃不和等中醫(yī)辨證分型，并拆解情緒干擾睡眠的機(jī)制：“比如長期伏案工作導(dǎo)致‘思慮傷脾’，脾胃運(yùn)化失常，氣血生化不足，便會(huì)出現(xiàn)‘躺下腦子停不下來’‘睡淺易醒’等問題。”通俗易懂的講解讓在場員工頻頻點(diǎn)頭，不少人拿出筆記本記錄核心要點(diǎn)。

從“聽得懂”到“用得上”，健康意識(shí)悄然升溫。“原來失眠不只是‘壓力大’，還和脾胃、肝氣有關(guān)！”“穴位按摩比吃安眠藥安全多了，今晚就試試！”活動(dòng)結(jié)束后，員工們圍繞養(yǎng)生話題熱烈討論：“平時(shí)總覺得養(yǎng)生是老年人的事，聽完講座才發(fā)現(xiàn)，職場人更需要這些知識(shí)。畢竟睡好了，情緒穩(wěn)了，工作效率才能真的高。”

此次“月滿中秋·頤養(yǎng)身心”主題活動(dòng)，不僅是對(duì)傳統(tǒng)佳節(jié)的溫馨慶祝，更是公司關(guān)愛員工健康的生動(dòng)實(shí)踐。未來，新金融公司將持續(xù)聚焦員工身心需求，探索更多將文化與職場生活結(jié)合的活動(dòng)形式，讓健康理念融入日常，陪伴每一位員工以更飽滿的狀態(tài)迎接工作與生活的挑戰(zhàn)。